¿Dormís bien o solo “dormís lo que podés”? ¿Te despertás cansado/a aunque hayas dormido varias horas?¿Sabías que dormir mal afecta directamente tu rendimiento académico?

Este taller propone dar a conocer y trabajar las principales recomendaciones vinculadas a la higiene del sueño. Se busca construir un espacio de reflexión sobre la importancia del buen descanso en la vida estudiantil, especialmente en momentos de alta demanda académica, donde un sueño reparador resulta clave para el bienestar.

Asimismo, se brindarán herramientas concretas para reconocer y aplicar estrategias que favorezcan el descanso en la vida cotidiana. El encuentro incluirá también prácticas de respiración y meditación orientadas a mejorar la calidad del sueño.

Se realizará el jueves 14 de mayo de 16 a 18h, en el Aula 8 (1er Piso, FIQ-UNL)

Disertante: Lic. Psic. María de los Ángeles Surín.
 

• Inscripciones

Para participar, se requiere completar este FORMULARIO.

Organizan: UNL Saludable - Secretaría de Bienestar Universitario y Asesoría Pedagógica FIQ-UNL.