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Punto Info es un noticiero que ofrece una mirada especializada sobre los temas de interés general, agenda universitaria e información cultural. Los contenidos articulan la opinión de especialistas, docentes e investigadores de la UNL.
Coronavirus. Salud mental: Organización del tiempo
Subido el martes 28 de abril de 2020
En algunas personas, la capacidad de respuesta emocional frente a la amenaza que implica una pandemia puede verse sobrepasada. Suelen ser frecuentes los síntomas de depresión, el estrés o ansiedad.Los grupos más vulnerables suelen ser los adultos mayores, los niños, las personas previamente enfermas, las personas que han sufrido algún tipo de violencia, las personas con dificultades socioeconómicas y los equipos institucionales de respuesta. La Dirección de Salud de la UNL elaboró un documento con recomendaciones para cuidar la salud mental y emocional frente al aislamiento social, preventivo y obligatorio.
Es bueno recordar que aunque parezca que este tiempo es interminable, la situación es pasajera y luego se convertirá en anécdota.
-Planificar el día, el tiempo sigue siendo valioso.
-Poner horarios para realizar actividades físicas y recreativas. Armar rutinas es importante, sin sobre exigirse.
-Establecer horas para estudiar o trabajar.
-Puede ser útil diferenciar rutinas los días hábiles de los que no lo son.
Quedate en tu casa, al coronavirus lo paramos entre todos y todas. Informate siempre por los canales oficiales: www.unl.edu.ar/coronavirus.
Espere por favor....